Hugsback verzwaarde knuffelbeer en olifant bieden comfort en rust in een warme omhelzing

Was ist Stress ?

Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Druck oder Anspannung. Bei einer Bedrohung schüttet der Körper Adrenalin und Cortisol aus – kurzfristig hilfreich, bei anhaltendem Stress jedoch schädlich. Langfristiger Stress kann zu Müdigkeit, Schlafstörungen und einer Überstimulation des Nervensystems führen.

Wer wird betroffen sein?

Arbeiter und Studenten

Hohe Erwartungen, Termindruck und Leistungsdruck sorgen dafür, dass der Körper ständig „aktiv“ bleibt.

Eltern und Betreuungspersonen

Die Sorge um andere macht es schwer, selbst zu entspannen. Momente der Ruhe verfliegen oft unbewusst.

Jugendliche und Studierende

Sozialer Druck, Prüfungen und die ständige Reizüberflutung durch Bildschirme verursachen Anspannung und Unruhe.

Menschen in der Genesungsphase oder Veränderung

Nach Krankheit, Verlust oder größeren Veränderungen braucht das Nervensystem Zeit, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

 
 

Warum verspannt sich der Körper bei Stress?

Das Stresssystem wird bei Druck, Angst oder Anspannung automatisch aktiviert. Das Herz schlägt schneller, die Muskeln spannen sich an und die Atmung beschleunigt sich. Ohne Zeit zur Erholung bleibt der Körper im Alarmzustand, wodurch sich Spannung aufbaut. Genau diese angestaute Spannung löst Hugsback – durch sanften, tiefen Druck, der das Nervensystem beruhigt.

Wann nehmen Sie die Signale am deutlichsten wahr ?

Am Abend oder vor dem Schlafengehen

Wenn es endlich still wird, beginnen die Gedanken zu fließen und die Spannung wird wirklich spürbar.

Während arbeitsintensiver Phasen oder bei wichtigen Abgabeterminen

Längere Konzentration oder Leistungsdruck erlauben dem Körper keine Sekunde Entspannung.

Im Falle unerwarteter Ereignisse

Plötzlicher Stress – wie etwa schlechte Nachrichten oder Zeitdruck – löst sofort die körperliche Stressreaktion aus.

Wenn Momente der Ruhe fehlen

Schlafmangel, fehlende Entspannung oder Pausen führen zu Stressaufbau und Überlastung des Körpers.

 
 

Wie kann man mehr Frieden schaffen ? (4 Schritte)

  • Die Anzeichen von Spannungen erkennen

    Achten Sie auf schnelle Atmung, Muskelverspannungen oder Konzentrationsschwierigkeiten. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Genesung.

  • Verwenden Sie das beschwerte Kuscheltier Hugsback.

    Der sanfte, gewichtete Druck fördert die Entspannung durch Tiefendruck. Dies trägt dazu bei, Herzfrequenz und Atmung zu verlangsamen und Verspannungen zu lösen.

  • Schaffen Sie eine ruhige Umgebung

    Schalten Sie Bildschirme aus, dimmen Sie das Licht und atmen Sie ruhig. Die Umarmung verstärkt das Gefühl von Geborgenheit und Präsenz.

  • Gönnen Sie sich Momente der Erholung.

    Stress verschwindet nicht über Nacht. Nehmen Sie sich bewusst kurze Auszeiten, in denen Sie wirklich zur Ruhe kommen können – dort beginnt die Erholung.

    In Momenten des Arbeits- oder Leistungsdrucks

    Der Tiefendruck von Hugsback hilft, Körperspannungen zu lösen und die Konzentration wiederherzustellen.

    Erholung nach einem langen Tag

    Die Umarmung erleichtert den Übergang von Aktivität zu Ruhe. Die Atmung verlangsamt sich, die Muskeln entspannen sich.

    Bei Angstzuständen oder beunruhigenden Gedanken

    Hugsback sendet ein Sicherheitssignal an das Gehirn. Der gleichmäßige Druck reduziert Angstzustände und erzeugt ein Gefühl der Ruhe.

    Wie hilft Hugsback beim Stressabbau?

    Entdecken Sie, in welchen Situationen unsere beschwerten Kuscheltiere den entscheidenden Unterschied machen – von stressigen Arbeitstagen bis hin zu ruhigen Abenden, an denen die Anspannung endlich nachlassen kann.

    Entdecken Sie es selbst
     
     

    Wissenschaftliche Untermauerung

    Nachweislich stressreduzierend

    Forschungsergebnisse auf einen Blick :

    32%

    weniger Cortisol (Stresshormon) nach 15 Minuten starker Belastung (Temple University, 2020).

    41%

    Ein Drittel der Teilnehmer berichtete, sich ruhiger zu fühlen, nachdem kurzzeitig tiefer Druck durch eine beschwerte Umarmung ausgeübt wurde (Journal of Physiological Anthropology, 2019).

    74%

    Fühlte sich körperlich entspannter und hatte weniger Muskelverspannungen (Frontiers in Psychology, 2022).

    Ergebnisse basierend auf Studien zu den physiologischen Auswirkungen von Tiefendruck.

    Erfahrungen : mehr Ruhe und Entspannung in stressigen Zeiten

    • ★★★★★

      Mehr Entspannung nach einem anstrengenden Tag

      Nach der Arbeit merke ich, dass die gewichtete Umarmung hilft, Verspannungen zu lösen. Meine Schultern sinken förmlich herab.

      — Lotte V.

    • ★★★★★

      Hilft bei Überstimulation

      Immer wenn ich überreizt bin, verschafft mir der Druck des Hugsback sofortige Linderung. Es ist, als ob mein Körper endlich eine Pause bekommt. Ich bin unglaublich zufrieden damit und kann es absolut weiterempfehlen!

      — Daan S.

    • ★★★★★

      Ruhe bewahren in stressigen Momenten

      Ich benutze mein Hugsback jeden Abend vor dem Schlafengehen – es hilft mir, weniger nachzudenken und schneller zur Ruhe zu kommen. Ich habe es Brownie den Bären genannt.

      — Iris M.

      Wir helfen Ihnen gerne!

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        info@hugsback.com

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