Aktiviteter för personer med demens: idéer för varje fas och passande presenter

Hälsar du på din mamma, pappa eller mormor med demens och vet inte riktigt vad ni kan göra tillsammans? Den känslan känner många igen. Samtalen flyter inte längre av sig själva, gamla hobbyer går inte som förr och eftermiddagen kan bli lång. Ändå finns det gott om aktiviteter för personer med demens som faktiskt passar: små, välbekanta och utan att något behöver bli perfekt.

I den här artikeln läser du varför små aktiviteter kan vara så värdefulla, vad du ska tänka på, vilka idéer som passar i vilken fas och vilka spel som fungerar bra. Du får också veta mer om dockterapi och gosedjur, om att välja en passande present till någon med demens och om hur du som anhörig eller besökare själv orkar.

Varför aktiviteter vid demens kan vara så värdefulla

Vid demens försvinner mycket långsamt: arbetet, hobbyerna, hushållet, kontrollen över den egna dagen. Det som blir kvar är ofta mycket stillasittande och väntan. Små aktiviteter ger dagen lite form igen. Personen har något att göra, känner sig behövd och får kontakt, även när det sker utan många ord.

Förvänta dig inga mirakel. Aktiviteter stoppar inte demensen, och målet är inte heller att öva eller träna något. Det handlar om något enklare: en trevlig stund, tillsammans. Ett leende vid en sång från förr, händer som lugnt viker strumpor, en eftermiddag som känns lite mindre lång.

Det handlar om något enklare: en trevlig stund, tillsammans.

Utgångspunkter: så gör du en aktivitet genomförbar

• Utgå från förr. Vad tyckte personen om att göra? En före detta snickare kanske gärna slipar en liten bräda, den som alltid har lagat mat skalar gärna potatis tillsammans med dig.
• Håll det kort. Tio eller femton minuter räcker ofta. Sluta medan det fortfarande är roligt.
• En sak i taget. Ge ett steg i taget och håll bordet tomt på allt utom det du behöver.
• Se till att det känns som en framgång. Välj något som lyckas. Hellre för lätt än för svårt.
• Rätta inte och förbättra inte. Är strumporna snett vikta? Låt det vara. Att göra är viktigare än resultatet.
• Välj en lugn plats. Tv:n avstängd, få människor omkring er, bra ljus.

Att göra är viktigare än resultatet.

Aktiviteter för personer med demens i varje fas

Demens utvecklas olika för alla. Indelningen nedan är därför bara en grov vägledning. Titta framför allt på personen framför dig: vad fungerar i dag, och vad blir hen glad av?

Tidig demens

I början kan personen ofta fortfarande göra mycket själv. Aktiviteterna får då innehålla lite mer utmaning, så länge de förblir avslappnade.

• Gör en livsbok tillsammans. Leta fram foton och skriv korta meningar till dem: namn, platser, årtal. Boken blir senare också fin att bläddra i tillsammans.
• Promenera. En fast runda genom kvarteret eller parken, med tid att stanna vid en trädgård eller en hund.
• Baka eller laga mat. Ett enkelt recept från förr, som en äppelkaka eller pannkakor. Du läser högt, den andra rör och smakar.
• Kortspel från förr. Vändåtta, Finns i sjön eller rummy fungerar ofta länge, eftersom de är så välbekanta.

Mellanfasen

När demensen går vidare fungerar korta, välbekanta sysslor oftast bättre än spel med regler.

• Små hushållssysslor. Vika strumpor, vika kökshanddukar, sortera bestick eller lägga knappar efter färg. Det känns meningsfullt, och händerna vet ofta fortfarande precis hur man gör.
• Musik från förr. Sätt på låtar från när personen var tjugo. Sjunga med, nynna med eller bara lyssna: allt är okej.
• Titta på foton. Bläddra i livsboken eller i ett gammalt fotoalbum. Fråga inte ”kommer du ihåg vem det här är?”, utan berätta själv: ”Titta, här är ni på campingen.”
• Ut i det fria. Sitta en stund i trädgården, vattna blommorna eller ta en kort tur med rullstolen.

Långt framskriden demens

I ett senare skede flyttas fokus från att göra till att känna, höra och lukta. Aktiviteterna blir mindre och lugnare.

• Sysselsätta händerna. En pysselmuff eller en pysselkudde med knappar och öglor, en bit mjukt tyg eller ett nystan garn att känna på.
• Hålla i något mjukt. Ett gosedjur, en mjuk kudde eller en filt i knät kan ge något att hålla fast vid.
• Sinnena. En handmassage med en välbekant kräm, doften av nybakat bröd, lite musik lågt i bakgrunden.
• Djur. En lugn hund eller katt på besök, eller att titta på fåglar vid fönstret. Hos många väcker ett djur varma känslor.

Spel för äldre med demens

Spel kan vara roliga, så länge det inte är viktigt att vinna. Välj spel med få regler och stora, tydliga delar.

• Memory med stora kort. Börja med några få par och kort med lätta bilder att känna igen. Lägg dem gärna med bilden uppåt, då blir det ett letspel.
• Pussel med få bitar. Det finns pussel för vuxna med stora bitar och vackra motiv, alltså inga barnbilder.
• Kortspel från förr. Spela en omgång tillsammans och hjälp diskret till om det kör fast.
• Bingo eller lotto med bilder. Fungerar bra i grupp, till exempel på dagverksamheten.
• Fylla i ordspråk. ”Den som väntar på något gott …” Många avslutar en sådan mening utan ansträngning.

Demensdocka, dockterapi och gosedjur: vad är det?

En demensdocka är en verklighetstrogen docka, ofta i form av en bebis, som en person med demens kan hålla i eller ta hand om. Vissa människor finner stöd i den. De vaggar dockan, pratar med den eller tar hand om den så som de en gång gjorde med sina egna barn. Andra bryr sig inte om den alls, eller tycker till och med att den är obehaglig. Båda delarna är helt okej.

Detsamma gäller gosedjur. Ett mjukt gosedjur kan ge något välbekant att hålla i eller ta hand om. Ett gosedjur kan också vara ett fint mellansteg för den som tycker att en docka blir för mycket. Det som räknas är ett respektfullt förhållningssätt:

• Erbjud, tvinga inte. Lägg fram dockan eller gosedjuret och se vad som händer. Plockas den upp, eller blir den liggande?
• Var inte barnslig. Prata om den på ett vanligt sätt, precis som du pratar om vilket annat föremål som helst. Skratta inte och skämta inte om det.
• Följ den andra. Om någon ser dockan som en bebis behöver du inte rätta det.
• Lägg märke till hur det känns. Ger det lugn, eller snarare oro? Ibland blir någon orolig över var ”bebisen” är. Se då om det fortfarande passar.

Ett tyngdgosedjur kan också vara ett alternativ: något som är både mjukt och tungt att hålla i knät. Hur det fungerar och när det passar kan du läsa mer ingående om i tyngdgosedjur vid demens och Alzheimers. Säkerhetsreglerna i korthet:

• Personen måste alltid själv kunna skjuta undan eller flytta gosedjuret.
• Lägg det i knät eller i famnen. Aldrig på ansiktet eller halsen, och inte på bröstet hos någon som ligger ner.
• Alltid frivilligt, och aldrig för att hålla någon stilla eller begränsa någon.
• Håll uppsikt, särskilt i början, och var uppmärksam på obehag, värme eller andfåddhet.
• På ett boende: stäm av med vårdteamet och ge helst ett gosedjur per person.

Ett tyngdgosedjur är ingen behandling och ersätter inte vård. Det är något att hålla i, inget mer.

Present vid demens: praktisk, välbekant och mjuk

Att välja en present till någon med demens är svårt. En bok blir inte längre läst, en utflykt kan bli för mycket. Ofta fungerar små presenter till äldre bäst: något man kan använda, se, höra eller känna på. Några idéer:

• Praktiskt. En stor klocka med veckodag och datum, varma tofflor med stadig sula, en mjuk kofta med stora knappar.
• Välbekant. En fotobok med familjen och platser från förr, en cd eller högtalare med musik från förr, en välbekant parfym eller tvål.
• För sinnena. En fleecefilt, en pysselmuff, ett mjukt gosedjur eller en handkräm att använda tillsammans.
• Tid tillsammans. En promenad, en fast besökstid eller att baka tillsammans. För många är det här den finaste presenten.

Välj hellre en enkel present än många småsaker, och slå in den så att den är lätt att öppna. Letar du efter något som ger tröst under en svår tid? Fler idéer hittar du hos tröstgosedjuret eller tröstkompisen och i presenter som peppar och stöttar.

Tips för anhöriga och besökare

• Välj rätt tidpunkt. För många personer med demens är förmiddagen eller den tidiga eftermiddagen den bästa tiden. Planera aktiviteten eller besöket då.
• Möt oro med lugn. Mot slutet av eftermiddagen eller på kvällen kan personen bli oroligare. Håll det då litet: dämpat ljus, lugn musik, något mjukt i knät. Gå inte in i diskussioner, utan lugna i stället.
• Tänk på intrycken. Ett fullt rum, en hög tv eller många besökare samtidigt kan bli för mycket. Idéer för en lugn plats hittar du i att inreda ett lugnt rum med få intryck.
• Kom in i lugn och ro. Närma dig personen framifrån, säg ditt namn och ge lite tid att landa.
• Vila själv också. Att ta hand om någon med demens kräver mycket. Planera in stunder för dig själv också, även om det bara är en kvart. Inspiration hittar du i egenvård och små stunder av vila.

Arbetar du inom vården eller dagverksamhet? Läs då också om ett tyngdgosedjur i vården.

Om du är osäker på vad som passar, eller om personens beteende eller humör förändras, prata med vårdcentralen, demenssjuksköterskan eller vårdteamet.

Vanliga frågor

Vilka aktiviteter är bra vid demens?

Aktiviteter som knyter an till förr och är korta och enkla: musik, titta på foton, promenera, baka, vika strumpor eller hålla i något mjukt. Se framför allt efter vad personen fortfarande tycker om nu.

Hur länge ska en aktivitet pågå?

Ofta räcker tio till femton minuter. Sluta när personen blir trött eller orolig, eller just medan det fortfarande är roligt.

Är inte en demensdocka barnslig?

Inte om du erbjuder den med respekt. Vissa finner stöd i en docka eller ett gosedjur att ta hand om eller hålla i, andra inte. Erbjud den och följ reaktionen.

Vad är en bra present till någon med demens?

Något praktiskt, välbekant eller något för sinnena: musik från förr, en fotobok, en mjuk filt, en pysselmuff eller ett gosedjur. Att tillbringa tid tillsammans är ofta den finaste presenten.

Vad gör man om personen inte har lust?

Det är okej. Försök igen senare, eller sitt bara tillsammans. Det behöver inte alltid hända något.

Till sist

Aktiviteter vid demens behöver inte vara stora. En sång, en hög strumpor, en promenad eller något mjukt i knät kan räcka för en fin stund. Följ den andra, håll det enkelt och glöm inte bort dig själv. Letar du efter något mjukt att hålla i? Titta då på våra tyngdgosedjur på 2 kg.