Tyngdgosedjur vid autism: sensoriskt tryck som en lugn punkt

Sensoriskt tryck vid autism, som det mjuka trycket från ett tyngdgosedjur, kan för vissa vara en lugn punkt när intrycken blir för många. Många autistiska barn och vuxna upplever ljud, ljus, beröring eller en oväntad förändring starkare. Då hjälper det att ha något förutsägbart: en fast plats, en fast ritual, något välbekant att hålla i.

I den här artikeln kan du läsa hur du känner igen överstimulering vid autism, vad sensoriskt tryck är, hur du använder ett tyngdgosedjur säkert och respektfullt, hemma och i skolan, och varför det är viktigt att följa vad personen själv tycker är skönt.

Sinnesintryck och autism

Autism är ett annat sätt att uppfatta och bearbeta världen. Många autistiska barn och vuxna lägger märke till sinnesintryck starkare, eller filtrerar bort dem mindre lätt. Det som för någon annan är bakgrundsljud kan kräva mycket uppmärksamhet för dem. Därför kan en dag snabbare bli full.

Känslighet för intryck går åt två håll. Vissa söker sig till fast tryck eller rörelse, andra undviker beröring. Ofta skiljer det sig till och med mellan olika sinnen eller från dag till dag. Därför finns det inget sätt som fungerar för alla.

Därför finns det inget sätt som fungerar för alla.

Tecken på överstimulering vid autism

• händerna för öronen eller ögonen, eller att dra sig undan;
• ett fullt huvud, svårt att prata eller reagera;
• spänningar i nacke, käke eller axlar;
• fler upprepade rörelser eller ljud än vanligt;
• ilska eller ledsenhet efter en intensiv dag, ofta först hemma;
• djup trötthet efter en dag full av intryck och anpassning.

Upprepade rörelser eller ljud, även kallat stimming, är ofta ett sätt att själv hitta lugn. Låt det därför bara ske. Går det ändå för långt kan det leda till en meltdown, ett utbrott som personen inte väljer, eller en shutdown, där personen stänger av och en stund inte kan reagera. Det är inte ovilja. Färre intryck, få ord och tid hjälper då mest.

Läs mer om att känna igen överstimulering och varva ner.

Vad är sensoriskt tryck?

Sensoriskt tryck är fast, jämnt tryck mot kroppen, som från en fast kram, ett tyngdtäcke eller ett tyngdgosedjur. Många upplever det trycket som tydligt och förutsägbart. Idén blev känd genom Temple Grandin, en amerikansk professor med autism, som beskrev hur fast tryck gjorde henne lugnare.

Det finns forskning om djuptryck, mest med tyngdtäcken, men resultaten skiljer sig från person till person och det finns ännu lite forskning om tyngdgosedjur. Läs mer i djuptryck: vad säger forskningen? Vill du veta vilka intryck någon söker eller undviker? En arbetsterapeut kan kartlägga det med en sensorisk profil.

Så kan ett tyngdgosedjur hjälpa vid autism

För den som tycker att mjukt tryck är skönt kan ett tyngdgosedjur bli en välbekant lugn punkt:

• Ett förutsägbart sinnesintryck. Vikten känns likadan varje gång, utan ljud eller rörelse.
• Något att hålla i. Händer som vill röra sig får något att hålla om.
• En fast ritual. Efter skolan, vid övergångar eller före läggdags.
• Du styr själv. Du tar det när du vill och lägger det ifrån dig när det räcker.

Så använder du ett tyngdgosedjur

1. Låt personen bekanta sig först. Lägg fram gosedjuret och låt personen själv känna och utforska.
2. Minska andra intryck. En lugn plats, dämpat ljus, mindre ljud.
3. Börja kort. Några minuter i knät eller i famnen.
4. Gör det förutsägbart. Alltid vid samma tillfällen, till exempel efter skolan eller före läggdags.
5. Följ signalerna. Knuffas det bort eller verkar det obehagligt? Sluta då och försök igen senare, eller inte alls.

I skolan

Vissa barn tar med sitt gosedjur till skolan i samråd med läraren eller specialpedagogen. Till exempel till en lugn hörna eller under högläsningen. Kom överens om att det är ett lugngosedjur som barnet själv får ta.

Vid övergångar

Från skolan till hemmet, från lek till middag, från dag till natt: övergångar kan vara svåra. En fast stund med gosedjuret kan hjälpa till att växla. Med bildscheman ser man dessutom i förväg vad som ska hända.

En fast lugn plats

En egen hörna med dämpat ljus, lite ljud och gosedjuret inom räckhåll gör det lättare att själv ta en paus. Läs hur du inreder ett lugnt rum med få intryck.

Kom överens om att det är ett lugngosedjur som barnet själv får ta.

Säker och respektfull användning

• Användningen är alltid frivillig. Aldrig som straff, belöning eller för att hålla någon still.
• Personen ska alltid själv kunna lägga gosedjuret ifrån sig.
• I knät eller i famnen; inte på ansiktet eller halsen, och för barn inte högt upp på bröstet.
• Passar från 3 år, med en vuxen i närheten.
• Prata med en arbetsterapeut eller vårdcentralen om du är osäker.

Läs också är ett tyngdgosedjur säkert?

Tyngdgosedjur eller tyngdtäcke vid autism?

Ett tyngdtäcke ligger över hela kroppen och används mest i sängen. Ett tyngdgosedjur är mindre, lättare att själv lägga ifrån sig och kan användas även på dagen. För barn är det ofta skönare. Läs jämförelsen tyngdgosedjur eller tyngdtäcke.

Andra hjälpmedel vid sidan av tryck

Tryck är bara ett sätt att reglera intryck. Ofta fungerar en kombination bäst, anpassad efter vad personen själv tycker är skönt:

• hörlurar som dämpar ljud, gärna med välbekant musik;
• något att pilla med;
• dämpat ljus eller solglasögon vid starkt ljus;
• mjuka kläder utan sömmar eller lappar;
• ett visuellt dagsschema, så att dagen blir förutsägbar.

Vill du berätta om förändringar i förväg? I vårt gratis bildstöd finns också ett kort I dag är det annorlunda, förutom nu-sedan-klar och först-sedan.

Vanliga frågor om tyngdgosedjur vid autism

Hjälper ett tyngdgosedjur vid autism?

Vissa personer med autism tycker att mjukt, förutsägbart tryck är skönt och kommer lättare till ro med det. Andra tycker att tryck är obehagligt. Ett tyngdgosedjur kan vara en skön lugn punkt, men ersätter inte vård, stöd eller terapi.

Hur tungt ska ett tyngdgosedjur vara vid autism?

Det viktiga är att personen själv kan lyfta gosedjuret och lägga det ifrån sig. En Hugsback väger 2 kg, är ungefär 45 cm stor och passar från 3 år.

Får ett barn med autism sova med ett tyngdgosedjur?

Börja på dagen. Sover barnet med det, lägg då gosedjuret bredvid barnet i sängen, inte ovanpå.

Får gosedjuret följa med till skolan?

Det går bra, i samråd med läraren eller specialpedagogen.

Hur länge använder du det per gång?

Börja med några minuter och följ vad personen själv tycker är skönt.

Till sist

Vid autism handlar det om att lyssna på vad personen själv tycker är skönt. För den som gillar mjukt tryck kan ett tyngdgosedjur vara en välbekant, förutsägbar lugn punkt. Titta på alla tyngdgosedjur och välj tillsammans det djur som känns bäst. Är du fortfarande osäker? Hugsback Elefanten är ett lugnt val att börja med.