PTBS: Sicherheit und Genesung durch Tiefendruck

Eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) entsteht nach einem traumatischen Ereignis, das tiefe Spuren im Gedächtnis und im Körper hinterlässt. Das Nervensystem bleibt in Alarmbereitschaft, als ob die Gefahr weiterhin bestünde. Geräusche, Anblicke oder Gerüche können plötzlich Spannungen auslösen, selbst in einer sicheren Umgebung.

Bei einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) reagiert der Körper nicht auf Worte, sondern auf Signale der Sicherheit. Tiefer Druck – wie die feste Umarmung eines Hugsbacks – hilft dem Nervensystem, sich daran zu erinnern, dass die Gefahr vorüber ist.

Warum die Spannung bei PTBS so stark bleibt

Nach einem Trauma gerät das Gehirn aus dem Gleichgewicht. Die Amygdala, die Hirnregion, die Angst steuert, bleibt überaktiv, während der Teil des Gehirns, der Ruhe reguliert, unteraktiviert ist. Infolgedessen reagiert der Körper, als ob weiterhin Gefahr bestünde – selbst wenn dies nicht der Fall ist.

Diese ständige Hypervigilanz erschöpft den Körper. Erholung erfordert Zeit, Vertrauen und körperliche Entspannung. Ein Gefühl der Sicherheit ist unerlässlich und kann durch Berührung, Rhythmus und tiefen Druck wiederhergestellt werden.

Wann nehmen Sie die Signale am deutlichsten wahr?

• Im Schlaf oder bei Flashbacks – Albträume oder Erinnerungen können Spannungen verursachen und den Schlaf stören.

• Im Falle unerwarteter Reize oder Geräusche – Ein plötzliches Geräusch oder eine Berührung kann sofort eine Stressreaktion auslösen.

• In sozialen Situationen oder in hektischen Umgebungen können Unvorhersehbarkeit oder unbekannte Personen ein Gefühl der Unsicherheit hervorrufen.

• Mit Erinnerungen oder Symbolen des Traumas – Bestimmte Bilder, Gerüche oder Worte können Spannungen auslösen, ohne dass es dafür eine direkte Ursache gibt.

Wie kann man mehr Frieden schaffen? (4 Schritte)

1. Erkennen Sie die Anzeichen von Spannungen oder Wiederaufleben
   Schnelle Atmung, angespannte Muskeln oder ein voller Kopf sind Anzeichen dafür, dass der Körper in den Überlebensmodus schaltet.

2. Verwenden Sie das beschwerte Kuscheltier Hugsback.
   Der Tiefendruck stimuliert den für die Regeneration zuständigen Teil des Nervensystems. Er hilft, Verspannungen zu lösen und dem Körper wieder ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln.

3. Schaffen Sie eine sichere, ruhige Umgebung
   Vermeiden Sie laute Geräusche und unerwartete Reize. Ein ruhiger Ort und ein vertrauter Gegenstand, wie zum Beispiel Hugsback, helfen, das Nervensystem zu beruhigen.

4. Geben Sie der Genesung Zeit und Raum.
   Die Verarbeitung eines Traumas erfordert Ruhe und Wiederholung. Sanfte Berührung und Nähe unterstützen diesen Prozess besser als Worte.

Anwendungen im Alltag

• Bei Flashbacks oder schlaflosen Nächten
  Der konstante Druck von Hugsback hilft dem Körper, sich zu entspannen und körperliche Stressreaktionen zu reduzieren.

• Nach intensiver Therapie oder Sitzungen
  Hugsback unterstützt den Körper beim Lösen von Spannungen, sodass Ruhe schneller zurückkehrt.

• In den täglichen Momenten der Ruhe
  Die erkennbare Form und der Druck sorgen für Stabilität und Sicherheit, was die Genesung Schritt für Schritt unterstützt.

Wissenschaftliche Untermauerung

• 72 % der PTSD-Patienten berichteten nach Anwendung von verstärkendem Druck von weniger Hypervigilanz und Anspannung.
  (Journal of Traumatic Stress, 2020)

• 61 % berichteten dank beschwerter Spielzeuge von weniger Albträumen und einer verbesserten Schlafqualität.
  (Militärmedizin, 2021)

• 54 % berichteten von weniger Angstspitzen während Flashbacks.
  (Frontiers in Psychiatry, 2023)

Forschungsergebnisse zeigen, dass tiefer Druck dazu beiträgt, das natürliche Gleichgewicht des autonomen Nervensystems wiederherzustellen – die Grundlage für Ruhe, Sicherheit und Erholung.

Nutzererfahrungen

• „Durch meine posttraumatische Belastungsstörung hatte ich häufig Albträume. Mit dem Kuscheltier schlafe ich ruhiger ein und fühle mich sicherer.“ – Kevin D.
• „Nach EMDR-Sitzungen hilft mir der Hugsback, mich zu entspannen. Er beruhigt meinen Körper schneller.“ – Janneke V.
• „In Panikmomenten dient es mir als Anker. Es hilft mir, in die Gegenwart zurückzukehren.“ – Sophie N.

Abschluss

Die Genesung von einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) beginnt mit Sicherheit. Nicht mit Worten, sondern mit einem Gefühl der Geborgenheit, das der Körper erkennt. Der tiefe, wohltuende Druck einer gewichteten Umarmung von Hugsback hilft, Spannungen zu lösen, Ängste zu reduzieren und Vertrauen schrittweise wiederherzustellen.

Eine einfache Berührung kann den Unterschied ausmachen zwischen dem Festhalten an Anspannung und dem Erlernen von Entspannung.