Manche Tage sind einfach besonders hart. Konflikte, Traurigkeit, Frustration, Arbeitsbelastung oder Sorgen – der Körper speichert Anspannung.
Die Stressbewältigung beginnt nicht im Kopf, sondern im Nervensystem.
Tiefer Druck signalisiert dem Körper ein Gefühl der Sicherheit und ermöglicht ihm so, sich zu entspannen. Hugsback unterstützt diesen Prozess durch warmen, gleichmäßigen Druck, der den Körper beim Stressabbau unterstützt.
Was geschieht bei emotionalem Stress?
- Die Atmung wird schneller
- Herzfrequenz steigt
- Muskeln angespannt
- Die Gedanken kreisen immer weiter
- Der Körper bleibt wach.
Tiefer Druck durchbricht diesen Spannungszustand.
Wie Tiefendruck die Genesung fördert
- senkt Cortisol
- stabilisiert die Atmung
- beruhigt das Nervensystem
- bringt den Körper zurück zur Ruhe
- hilft dabei, Emotionen zu verarbeiten
Hugsback ist ein sicherer Zwischenschritt.
Anwendung nach einem anstrengenden Tag
- 5 Minuten mit Hugsback auf der Brust
- auf deinem Schoß während eines ruhigen Moments
- während des Durchquerens des Hauses
- in Kombination mit ruhiger Atmung
Abschluss
Die Stressbewältigung beginnt mit der Beruhigung des Körpers. Tiefendruck hilft, Verspannungen nach emotionalen Belastungen zu lösen. Hugsback gestaltet diesen Prozess sanft, wohltuend und unkompliziert.
