PTSS : sécurité et rétablissement par pression profonde

Le trouble de stress post-traumatique (PTSD) survient après un événement marquant qui laisse des traces profondes dans la mémoire et le corps. Le système nerveux reste en alerte, comme si le danger était toujours présent. Des bruits, des images ou des odeurs peuvent soudainement susciter de la tension, même dans un environnement sûr.

Dans le PTSD, le corps ne réagit pas aux mots, mais aux signaux de sécurité. La pression profonde — comme l'étreinte pesante d'un Hugsback — aide le système nerveux à se souvenir que le danger est passé.

Pourquoi la tension reste si forte dans le PTSD

Après un traumatisme, le cerveau est déréglé. L'amygdale, la région du cerveau qui gère la peur, reste hyperactive, tandis que la partie qui régule le repos est trop peu activée. Par conséquent, le corps réagit comme s'il y avait encore un danger — même si ce n'est pas le cas.

Cette hypervigilance constante épuise le corps. La guérison demande du temps, de la confiance et une relaxation physique. Un sentiment de sécurité est essentiel, et cela peut être rétabli par le toucher, le rythme et la pression profonde.

Quand ressens-tu les signaux le plus fortement ?

• Pendant le sommeil ou les reviviscences – Les cauchemars ou les souvenirs peuvent susciter de la tension et perturber le sommeil.

• Lors de stimuli ou de bruits inattendus – Un bruit soudain ou un contact peut immédiatement provoquer une réaction de stress.

• Dans des situations sociales ou des environnements bruyants – L'imprévisibilité ou des personnes inconnues peuvent susciter un sentiment d'insécurité.

• Lors de souvenirs ou de symboles du traumatisme – Certaines images, odeurs ou mots peuvent activer la tension sans raison apparente.

Comment apporter plus de calme ? (4 étapes)

1. Reconnaître les signaux de tension ou de reviviscence
   Une respiration accélérée, des muscles tendus ou une tête pleine sont des signes que le corps passe en mode survie.

2. Utilisez le Hugsback-verzwaringsknuffel
   La pression profonde stimule la partie du système nerveux qui favorise la guérison. Cela aide à réduire la tension et à faire en sorte que le corps se sente à nouveau en sécurité.

3. Créez un environnement sûr et silencieux
   Évitez les bruits forts et les stimuli inattendus. Un espace calme et un objet familier, comme Hugsback, aident à apaiser le système nerveux.

4. Accordez du temps et de l'espace à la guérison
   Traiter les traumatismes nécessite du repos et de la répétition. Un toucher doux et la proximité soutiennent ce processus mieux que les mots ne le peuvent.

Applications dans la vie quotidienne

• Lors des reviviscences ou des nuits sans sommeil
  La pression constante de Hugsback aide le corps à se détendre et réduit les réactions de stress physique.

• Après une thérapie intensive ou des séances
  Hugsback aide le corps à se décharger de la tension, permettant un retour plus rapide à la tranquillité.

• Dans les moments de repos quotidiens
  La forme et la pression reconnaissables offrent stabilité et protection, renforçant ainsi la guérison étape par étape.

Fondement scientifique

• 72% des participants au PTSD ont signalé moins d'hypervigilance et de tension après l'application de la pression lestée
  (Journal of Traumatic Stress, 2020)

• 61% a ressenti moins de cauchemars et une amélioration de la qualité du sommeil grâce aux peluches lestées
  (Military Medicine, 2021)

• 54% a rapporté moins de pics d'anxiété lors des reviviscences
  (Frontiers in Psychiatry, 2023)

Des recherches montrent que la pression profonde aide à rétablir l'équilibre naturel du système nerveux autonome — la base de la sérénité, de la sécurité et de la guérison.

Expériences des utilisateurs

• “À cause du PTSD, j'avais souvent des cauchemars. Avec la peluche, je m'endors plus calmement et je me sens plus en sécurité.” — Kevin D.
• “Après les séances d'EMDR, le Hugsback m'aide à me détendre. Cela calme mon corps plus rapidement.” — Janneke V.
• “Pendant les moments de panique, je l'utilise comme ancre. Cela m'aide à revenir dans le présent.” — Sophie N.

Conclusion

La guérison du PTSD commence par la sécurité. Pas avec des mots, mais avec un sentiment de protection que le corps reconnaît. La pression profonde et apaisante d'une peluche lestée Hugsback aide à réduire la tension, à diminuer l'anxiété et à rétablir la confiance étape par étape.

Un simple toucher peut faire la différence entre maintenir la tension et apprendre à se détendre à nouveau.