Qu'est-ce que des stimuli?

Les stimuli sont tous les signaux qui entrent par vos sens — son, lumière, odeur, toucher et émotion. Votre cerveau filtre normalement ces informations automatiquement, afin que vous ne perceviez que ce qui est important. Lorsque ce filtre est surchargé, tout arrive en même temps — ce qui entraîne tension, fatigue et surstimulation.

Qui est concerné ?

Enfants et jeunes avec un système nerveux sensible

Ils expérimentent le son, la lumière ou les émotions souvent de manière plus intense. L'école, l'agitation ou le changement peuvent alors rapidement devenir trop.

Adultes avec stress ou surmenage

Une tension prolongée affaiblit le filtre dans le cerveau. Même de petites stimuli peuvent alors provoquer du stress.

Personnes avec autisme, TDAH ou HSP

Chez eux, le système nerveux réagit plus fortement et plus longtemps aux stimuli. La structure et la pression profonde aident à retrouver l'équilibre.

Personnes âgées ou personnes en rétablissement

Après une maladie ou des changements cérébraux, le cerveau réagit plus sensiblement au son et au toucher. Une pression douce et la reconnaissance apportent du calme.

 
 
Jongen op de bank ontspant met Hugsback verzwaarde knuffelbeer en olifant voor rust en comfort

Pourquoi devenons-nous surchargés?

Lorsque trop de stimuli arrivent en même temps, le cerveau perd son filtre. Ce qui reste normalement en arrière-plan — les sons, la lumière, le mouvement — arrive soudainement avec la même intensité. Le corps réagit comme s'il y avait un danger : la respiration s'accélère, les muscles se tendent et la concentration disparaît. Ceux qui sont souvent surstimulés reconnaissent la sensation d'une tête pleine ou d'un corps qui ne parvient plus à se détendre.

Quand ressens-tu les signaux le plus fortement?

Après une journée chargée ou une activité sociale

Lorsque le silence revient, toutes les impressions arrivent en même temps. La tête se sent pleine et la tension persiste.

Dans des environnements bruyants ou animés

Beaucoup de bruit, des conversations ou un éclairage vif provoquent un apport constant de stimuli. Le cerveau devient surchargé et le corps réagit par de la fatigue ou de l'irritation.

En cas de changements soudains dans l'environnement

Nouvelles situations, événements inattendus ou voyages peuvent perturber le sentiment de contrôle et renforcer la surstimulation.

Pendant des moments de stress émotionnel

Des émotions fortes rendent le système nerveux plus sensible. Par conséquent, des stimuli ordinaires sont perçus de manière plus intense que d'habitude.

 
 

Comment pouvez-vous apporter plus de calme? (4 étapes)

  • Reconnaissez les signaux de surcharge sensorielle

    Faites attention à la fatigue, aux muscles tendus ou à la sensation que “tout est trop”. Ce sont des signes précoces qu'un repos est nécessaire.

  • Utilisez le Hugsback-verzwaringsknuffel

    La pression profonde calme le système nerveux et active le système parasympathique — qui favorise la récupération et la détente.

  • Réduisez les stimuli externes

    Diminuez le volume, tamisez la lumière et créez un endroit sûr. Le câlin aide à relâcher lentement la tension.

  • Plan des moments de récupération courts dans

    Des moments de pression profonde répartis tout au long de la journée empêchent le corps de déborder. Quelques minutes de pression profonde font déjà une différence.

    Lors de la surstimulation à la maison ou au travail

    La pression profonde aide à réduire la tension et ramène le cerveau en équilibre.

    Après des jours sociaux ou chargés

    Le câlin offre un soutien et aide à réduire la tension, permettant ainsi la détente.

    Lors des moments de repos ou des problèmes de sommeil

    La pression constante soutient le système nerveux dans la récupération et favorise un repos profond et naturel.

    Où aide Hugsback à traiter les stimuli?

    Découvrez dans quelles situations nos peluches lestées font le plus de différence — des moments de surstimulation à la récupération de la concentration et de la paix intérieure.

    Découvrez-le vous-même
     
     

    Scientifique fondement

    Soutien prouvé à la régulation sensorielle

    Résultats de recherche en un coup d'œil:

    71%

    des utilisateurs avec une sensibilité sensorielle ont ressenti moins de surstimulation grâce à pression de poids (American Journal of Occupational Therapy, 2021).

    56%

    rapporteerde plus de concentration et de calme dans des environnements chargés après utilisation de couvertures lestées (Journal of Autism and Developmental Disorders, 2020).

    68%

    avait des moments de récupération plus rapides après une surstimulation (Sensory Processing Research Review, 2023).

    Résultats basés sur des études concernant l'intégration sensorielle et la thérapie par pression profonde.

    Expériences: plus d'équilibre en cas de sensibilité aux stimuli

    • ★★★★★

      Moins rapidement surstimulé

      Les journées chargées me coûtent moins d'énergie depuis que j'utilise de temps en temps le Hugsback. Cela m'aide à récupérer plus rapidement.

      — Ella T.

    • ★★★★★

      Enfin l'équilibre après le travail

      Après de longues journées bruyantes, je remarque que je me détends plus rapidement. Le câlin aide ma tête à 's'éteindre'.

      — Rick J.

    • ★★★★★

      Plus de calme chez mon fils

      Il devient moins rapidement bouleversé après l'école et demande lui-même son doudou. La différence est vraiment visible.

      — Lotte M.

      Nous sommes prêts à vous aider!

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