Chaque jour, un flot de stimuli nous parvient : sons, images, conversations, odeurs et émotions. Notre cerveau filtre normalement ces informations automatiquement, de sorte que seules les plus importantes passent. Mais lorsque ce filtre est surchargé, tout arrive en même temps — et cela entraîne tension, fatigue et surcharge sensorielle.
Chez Hugsback, nous croyons que le repos commence par la compréhension de ce processus. Car plus tu comprends ce qui se passe dans ton corps, plus il devient facile d'aider ton système nerveux à se rétablir.
Que se passe-t-il en cas de surcharge sensorielle ?
Lorsque trop de stimuli arrivent en même temps, le cerveau perd son filtre. Ce qui reste normalement en arrière-plan — lumière, son, mouvement — arrive soudainement avec la même intensité. Ton corps réagit comme s'il y avait un danger : ta respiration s'accélère, les muscles se tendent et la concentration disparaît.
Beaucoup de gens reconnaissent ce sentiment d'une tête qui est “pleine”, ou d'un corps qui ne parvient pas à se détendre. Chez les enfants et les jeunes avec un système nerveux sensible, cela se produit souvent, mais aussi chez les adultes qui éprouvent beaucoup de stress, les personnes avec autisme, TDAH ou HSP, et les personnes âgées en convalescence reconnaissent les conséquences de la surcharge sensorielle.
Pourquoi la pression profonde aide à traiter les stimuli
La stimulation par pression profonde – comme la pression constante et douce d'un câlin lesté – aide à calmer le système nerveux. La pression active le système nerveux parasympathique, qui est responsable de la détente, de la récupération et d'une fréquence cardiaque plus basse.
Grâce à cette réassurance physique, le cerveau reçoit un signal clair : c'est sûr, tu peux te détendre. Cela permet de réduire la tension et de rétablir l'équilibre de ton corps.
Le câlin lesté Hugsback a été spécialement conçu pour appliquer cet effet naturel de manière chaleureuse et accessible. Le tissu doux, la forme reconnaissable et le poids confortable t'aident à relâcher la tension et à donner du repos à ton esprit — exactement ce dont tu as besoin en cas de surcharge sensorielle.
Quand ressens-tu les signaux le plus fortement ?
Beaucoup de gens ressentent les effets de la surcharge sensorielle seulement une fois que l'agitation est passée. Après une journée sociale ou une journée de travail pleine de stimuli, tout arrive en même temps. La tête continue de tourner, et le corps se sent tendu ou fatigué.
Des environnements bruyants, des changements soudains ou des événements émotionnels peuvent surcharger le système nerveux. À ces moments-là, le moindre bruit ou la moindre lumière peut être trop. Le câlin Hugsback aide à “réinitialiser” le système — comme si ton cerveau pouvait faire une pause.
Quatre étapes vers plus de calme
-
Reconnaissez les signaux de surcharge sensorielle
Faites attention à la fatigue, à la tension ou à la sensation que “tout est trop”. Ce sont des signaux précoces qu'un repos est nécessaire. -
Utilisez la pression profonde
La peluche lestée Hugsback calme le système nerveux et soutient la récupération. -
Réduisez les stimuli externes
Baissez le son, tamisez la lumière et cherchez un endroit sûr et calme. -
Planifiez de courts moments de récupération
Prenez de petites pauses tout au long de la journée. Quelques minutes de pression profonde peuvent déjà faire une différence.
Fondement scientifique
-
71% des utilisateurs avec une sensibilité sensorielle ont ressenti moins de surcharge grâce à la pression lestée
(Journal américain de thérapie occupationnelle, 2021) -
56% a rapporté plus de concentration et de calme dans des environnements bruyants
(Journal de l'autisme et des troubles du développement, 2020) -
68% avait des moments de récupération plus rapides après une surcharge sensorielle
(Revue de recherche sur le traitement sensoriel, 2023)
Ces résultats montrent que la pression profonde apporte non seulement du repos, mais aide également à réguler les stimuli sensoriels et à restaurer l'équilibre intérieur.
Expériences des utilisateurs
- “Les journées chargées me coûtent moins d'énergie depuis que j'utilise de temps en temps le Hugsback. Cela m'aide à récupérer plus rapidement.” — Ella T.
- “Après de longues journées avec beaucoup de bruit, je remarque que je me détends plus rapidement. La peluche m'aide vraiment à 'déconnecter'.” — Rick J.
- “Mon fils est moins rapidement surstimulé à l'école et demande lui-même sa peluche. La différence est visible.” — Lotte M.
Conclusion
La surcharge sensorielle fait partie de la vie, mais elle ne doit pas vous dominer.
En donnant le bon signal à votre système nerveux — repos et sécurité — vous pouvez relâcher la tension et retrouver l'équilibre.
La pression profonde et la douceur d'une peluche lestée Hugsback aident de manière naturelle. Un câlin peut suffire à sentir la différence entre une tête pleine de stimuli et un corps qui peut enfin se détendre.
