Il arrive parfois que l’on se réveille la nuit avec l’esprit encombré, le corps tendu ou une sensation d’agitation. C’est ce qu’on appelle la surstimulation nocturne : le système nerveux reste actif alors que vous essayez de vous reposer.
Cela peut arriver chez les enfants, les adultes et les personnes âgées — surtout après des journées chargées ou émotionnellement intenses.
Heureusement, il existe plusieurs façons de réduire ce stress sensoriel nocturne.
Qu’est-ce qui provoque la surstimulation nocturne ?
- une journée intense
- du stress ou des préoccupations
- l’utilisation d’écrans avant de dormir
- une surcharge sensorielle
- des événements émotionnels
- des changements dans la routine
Le corps n’est tout simplement pas encore « en mode repos ».
Comment la pression profonde aide
La pression profonde :
- stabilise la respiration
- réduit les hormones du stress
- aide le corps à passer en mode détente
- procure un sentiment de sécurité
- apaise le système nerveux
C’est l’un des moyens les plus rapides pour réduire l’agitation nocturne.
Comment Hugsback soutient ce processus
Hugsback :
- procure une sensation douce, chaleureuse et stable
- aide le corps à se relâcher
- empêche les stimuli de remonter
- apporte un sentiment de sécurité dans les moments sombres ou agités
Hugsback agit même dans l’obscurité comme un apaisant silencieux.
Conclusion
La surstimulation nocturne peut être éprouvante, mais la pression profonde aide à calmer le système nerveux.
Hugsback offre un soutien chaleureux pour retrouver un état de repos.
