Certaines journées frappent plus fort. Un conflit, de la tristesse, de la frustration, la pression du travail ou des inquiétudes — le corps accumule la tension.
La récupération après le stress ne commence pas dans la tête, mais dans le système nerveux.
La pression profonde envoie au corps un signal de sécurité, lui permettant enfin de relâcher. Hugsback aide en offrant une pression constante et chaleureuse qui soutient le corps pendant la décharge émotionnelle.
Ce qui se passe lors d’un stress émotionnel
- la respiration devient plus haute
- le rythme cardiaque augmente
- les muscles se contractent
- les pensées tournent en boucle
- le corps reste en alerte
La pression profonde interrompt ce mode de stress.
Comment la pression profonde aide à la récupération
- réduit le cortisol
- stabilise la respiration
- apaise le système nerveux
- ramène le corps au calme
- aide à traiter les émotions
Hugsback constitue une étape intermédiaire sécurisante.
Comment l’utiliser après une journée difficile
- 5 minutes avec Hugsback sur la poitrine
- sur les genoux lors d’un moment calme
- pendant une petite marche dans la maison
- en combinaison avec une respiration lente
Conclusion
La récupération après le stress commence par l’apaisement du corps.
La pression profonde aide à relâcher la tension après des moments émotionnellement difficiles.
Hugsback rend ce processus doux, chaleureux et accessible.
