En person sidder afslappet på en sofa og holder en blød Hugsback-vægtbamse tæt ind til sig, mens en anden bamse ligger ved siden af.

Svært ved at falde i søvn

Urolig søvn

Hvad er søvnproblemer ?

Søvnproblemer opstår, når kroppen eller sindet ikke længere finder ro til at falde i søvn eller sove igennem. Tankerne forbliver aktive, spænding i kroppen øges, og den naturlige søvnrytme forstyrres. En urolig nat påvirker ikke kun energien, men også humøret, koncentrationen og evnen til at restituere.

4,8/5 (300+)

Hvem bliver berørt ?

Hugsback giver et blidt dybt tryk, der dæmper stimuli, bringer ro tilbage og hjælper børn med at føle sig trygge og stabile i travle eller overvældende situationer.

Børn og unge med uro eller angst

Når spænding eller travlhed fylder dagen, forbliver hovedet aktivt. Hugsback hjælper unge sovende med at slappe af og finde overgangen til ro.

Dybt tryk fra Hugsback hjælper med at mindske spænding i travle eller krævende øjeblikke, så fokus og ro vender tilbage.

Voksne med stress eller overstimulering

Arbejdspres, bekymringer eller skærmbrug lige før sengetid holder nervesystemet vågent. Tyngden fra Hugsback hjælper med at reducere spænding.

Ældre med en forstyrret døgnrytme

Når kroppen bliver ældre, ændrer søvnmønstret sig. Hugsbacks dybt tryk fremmer afslapning og gør det lettere at sove dybere.

Hugsback giver øjeblikkelig støtte efter travle eller sociale dage. Det dybe tryk beroliger dit nervesystem, så spænding aftager, og ro igen kan mærkes.

Mennesker med angst eller symptomer under bedring

Angst, traumer eller sygdom kan holde nervesystemet aktivt. Bamsen giver en følelse af tryghed og stabilitet, som er nødvendig for at turde falde i søvn.

En person ligger afslappet på en sofa og holder en Hugsback-vægtet bamse tæt ind til sig for komfort og ro.

Hvorfor skaber søvnproblemer så meget uro ?

Søvn er en tid for fysisk restitution, men stress holder hjernen vågen. Når tankerne fortsætter, forbliver kroppen i en let tilstand af årvågenhed. Pulsen falder ikke nok, musklerne forbliver spændte, og den ægte ro udebliver. En følelse af tryghed er afgørende for at kunne give slip og falde i dyb søvn.

Let søvn
Vågner ofte op
Ingen dyb ro

Hvornår mærker du signalerne stærkest?

Ved sengetid

Når der bliver stille, får tankerne mere plads. Tankemylder kan forsinke indsovningen og forstærke uroen.

I løbet af natten

At vågne pludseligt, svede eller vende og dreje sig er tegn på, at kroppen holder fast i spænding. Nervesystemet forbliver delvist aktivt.

Tidspunkter, hvor stresssignalerne er stærkest, og hvordan en Hugsback-vægtet bamse straks hjælper med at mindske spænding og bringe roen tilbage.

Tidligt om morgenen

At vågne for tidligt uden at føle sig udhvilet skyldes ofte utilstrækkelig dyb søvn på grund af stress eller stimuli.

Efter en urolig dag

En travl eller følelsesladet dag uden afspænding betyder, at spænding stadig er til stede om natten. Rolige stunder i løbet af dagen hjælper med at forebygge dette.

Hvordan kan du skabe mere ro ? (4 trin)

Bliv opmærksom på stresssignaler som spændte muskler og hurtigere vejrtrækning, så du hurtigere kan vende tilbage til ro med støtte fra Hugsback.

Genkend, hvad du føler

Vær opmærksom på signaler som uro, spænding, overstimulering eller træthed, for bevidsthed er det første skridt mod ro.

Dybt tryk fra en Hugsback-tyngdebamse hjælper med at sænke puls og vejrtrækning, så spænding mindskes, og afslapningen vender tilbage.

Brug Hugsback tyngdebamse

Det bløde dybe tryk hjælper din krop med at slappe af og bringer dig hurtigere tilbage til en rolig og tryg følelse.

Skab et roligt miljø

Reducér stimuli ved at dæmpe lyset, slukke skærme og tage et øjeblik til bevidst at finde ro i dig selv.

Stunder til restitution, hvor din krop kan finde ro, med Hugsback som støtte til at give slip på spænding og fremme restitution.

Giv dig selv tid til at komme dig

Tag regelmæssigt pauser, så din krop og dit hoved falder til ro igen og forbliver i balance.

Mere end 300+ mennesker oplever mere ro hver dag

Hvad hjælper Hugsback med?

4,8/5 (300+)

Ikontekst af et hoved med et spørgsmålstegn, der symboliserer øjeblikke med uro og forvirring, og som bruges til at vise, hvordan Hugsback tilbyder komfort og tryghed.

I øjeblikke med spænding eller pres

Det dybt tryk hjælper med at reducere spændinger i kroppen og bringe ro i hovedet igen.

Meditationsikon, der symboliserer afslapning og restitution efter intensiv terapi, passende til Hugsbacks beroligende virkning.

I øjeblikke med restitution i løbet af dagen

Bamsen støtter overgangen fra aktivitet til afslapning og hjælper din krop med hurtigere at finde ro.

Ved uro, angst eller overstimulering

Hugsback giver en tryg og beroligende følelse, så spænding mindskes, og du føler dig mere afslappet.

Videnskabeligt grundlag for dybt tryk-stimulering

Resultater baseret på videnskabelig forskning i effekterne af stimulering med dybt tryk på stress, angst og sensorisk bearbejdning.

Forskningsresultater i ét øjeblik:

60%

Op til 60 % reduktion i stresssignaler.

Undersøgelser viser et klart fald i fysiologiske stressindikatorer såsom hjertefrekvens og hudkonduktans under dybtryksstimulering (færre fysiske tegn på stress).

63%

63 % af brugerne oplever mindre angst.

Forskning i dybtryksanvendelser viser, at de fleste deltagere rapporterer en mærkbar reduktion i angst (mindre oplevet angst).

80%

Op til 80 % oplever en beroligende effekt.

Brugere vurderer ofte dybtryksstimulering som meget beroligende og behagelig under brug (oplevet beroligende effekt).

Vigtigt at vide: En Hugsback tyngdebamse er ikke et medicinsk hjælpemiddel og erstatter ikke medicinsk eller psykologisk rådgivning, diagnose eller behandling. Vores bamser er designet til at tilbyde komfort, ro og en følelse af tryghed og sikkerhed. Oplevelser kan variere fra person til person.

Erfaringer : mere ro og afslapning i hverdagen

Mere ro i mit hoved
Siden jeg begyndte at bruge Hugsback, mærker jeg, at min krop hurtigere slapper af. Trykket hjælper mig med at give slip på spænding og finde tilbage til mig selv.
— Sanne B.
Hjælper ved overstimulering og uro
I de øjeblikke, hvor alt bliver for meget, giver bamsen straks en rolig følelse. Den hjælper mig med at finde balancen igen og med ikke så hurtigt at blive overstimuleret.
— Tom V.
Dejlig støtte til afslapning
Jeg bruger ofte min Hugsback om aftenen og mærker, at jeg hurtigere finder ro. Den giver en tryg og afslappet følelse, som jeg virkelig kan stole på.
— Eva L.