Wat is PTSS?

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) ontstaat na een ingrijpende gebeurtenis die diepe sporen nalaat in het geheugen en lichaam. Het zenuwstelsel blijft alert, alsof het gevaar nog steeds aanwezig is. Herinneringen, geluiden of geuren kunnen plotseling spanning oproepen en het gevoel van veiligheid verstoren.

Wie krijgt ermee te maken?

Veteranen en hulpverleners

Zij maken vaak heftige situaties mee en blijven daarna gevoelig voor prikkels, geluiden of onverwachte bewegingen.

Slachtoffers van geweld of ongelukken

Plotseling trauma kan diepe angst en alertheid veroorzaken, zelfs lang na het voorval.

Kinderen of jongeren met ingrijpende ervaringen

Bij jonge mensen uit PTSS zich vaak in slaapproblemen, concentratieverlies of plotselinge stemmingswisselingen.

Mensen die rouw of verlies hebben meegemaakt

Emotioneel trauma laat het lichaam in een constante staat van spanning, wat herstel moeilijk maakt.

 
 

Waarom blijft spanning bij PTSS zo sterk aanwezig?

Na trauma raakt het brein ontregeld. De amygdala — verantwoordelijk voor angst — blijft overactief, terwijl het deel dat rust regelt onvoldoende wordt geactiveerd. Zelfs al is het gevaar voorbij, het lichaam reageert nog steeds alsof het dreigt. Herstel vraagt tijd, veiligheid en diepe, lichamelijke ontspanning.

Wanneer merk je de signalen het sterkst?

Tijdens nachtrust of herbelevingen

Flitsen van herinneringen of nachtmerries maken slapen moeilijk en houden het lichaam gespannen.

Bij onverwachte prikkels of geluiden

Plotselinge geluiden of aanrakingen kunnen het lichaam direct in een stressreactie brengen.

In sociale situaties of drukke omgevingen

Drukte en onbekende mensen kunnen een gevoel van onveiligheid oproepen.

Bij herinneringen of symbolen van het trauma

Bepaalde beelden, geuren of woorden kunnen plotseling spanning activeren zonder duidelijke aanleiding.

 
 

Hoe kun je meer rust brengen? (4 stappen)

  • Herken de signalen van spanning of herbeleving

    Versnelde ademhaling, gespannen spieren of plotselinge alertheid zijn tekenen dat het lichaam in de verdedigingsstand schiet.

  • Gebruik de Hugsback-verzwaringsknuffel

    De diepe druk stimuleert het deel van het zenuwstelsel dat zorgt voor rust en herstel. Het helpt om spanning sneller af te bouwen.

  • Creëer een veilige, stille omgeving

    Vermijd harde geluiden en onverwachte prikkels. Hugsback versterkt het gevoel van veiligheid en stabiliteit.

  • Geef tijd en ruimte aan herstel

    Traumaverwerking heeft geen vaste snelheid. Rust, nabijheid en zachte aanraking ondersteunen het natuurlijke herstelproces.

    Tijdens herbelevingen of slapeloze nachten

    De constante druk van Hugsback helpt het lichaam te ontspannen en verlaagt de fysieke stressreactie.

    Na intensieve therapie of sessies

    Hugsback ondersteunt het lichaam bij het ontladen na emotionele inspanning, zodat rust beter kan terugkeren.

    In dagelijkse rustmomenten

    De knuffel biedt een gevoel van stabiliteit en geborgenheid, waardoor herstel stap voor stap versterkt wordt.

    Waar helpt Hugsback bij PTSS?

    Ontdek in welke situaties onze verzwaringsknuffels het meeste verschil maken — van momenten van spanning en herbeleving tot fases van herstel en innerlijke rust.

    Ontdek het zelf
     
     

    Wetenschappelijke onderbouwing

    Bewezen verlichting bij spanning en hyperactiviteit

    Onderzoeksresultaten in één oogopslag:

    72%

    van PTSS-deelnemers meldde minder hyperalertheid en spanning na toepassing van verzwaringsdruk (Journal of Traumatic Stress, 2020).

    61%

    ervoer minder nachtmerries en verbeterde slaapkwaliteit door verzwaringsknuffels (Military Medicine, 2021).

    54%

    rapporteerde vermindering van angstpieken tijdens herbelevingen (Frontiers in Psychiatry, 2023).

    Resultaten gebaseerd op klinisch onderzoek naar diepe druk en autonome zenuwregulatie bij PTSS.

    Ervaringen: veiligheid en herstel bij PTSS

    • ★★★★★

      Eindelijk beter slapen

      Door PTSS had ik vaak nachtmerries. Met de knuffel val ik rustiger in slaap en voel ik me veiliger.

      — Kevin D.

    • ★★★★★

      Kalmerend na therapie

      Na EMDR-sessies helpt de Hugsback me ontspannen. Het brengt mijn lichaam sneller tot rust.

      — Janneke V.

    • ★★★★★

      Minder spanning in mijn lijf

      Tijdens paniekmomenten gebruik ik hem als anker. Het helpt om weer in het nu te komen.

      — Sophie N.

      Wij staan klaar om je te helpen!

      Heb je hulp nodig? Ons knuffelteam is er voor je!

      • Start een livechat

        Klik op de chat linksonder

      • Of stuur ons een e-mail

        info@hugsback.com

        • 30 dagen proefknuffelen

          Eerst heerlijk knuffelen, dan beslissen.

        • Gratis verzending (t.w.v. €5,95)

          Geen verzendkosten, wel veel knuffels.

        • Vertrouwd door 300+ knuffelmaatjes

          Samen maken we de wereld zachter.

        • Premium unieke materialen

          Voor de zachtste en veiligste knuffels.