Posttraumatische stressstoornis (PTSS) ontstaat na een ingrijpende gebeurtenis die diepe sporen nalaat in het geheugen en lichaam. Het zenuwstelsel blijft alert, alsof het gevaar nog steeds aanwezig is. Geluiden, beelden of geuren kunnen plots spanning oproepen, zelfs in een veilige omgeving.
Bij PTSS reageert het lichaam niet op woorden, maar op signalen van veiligheid. Diepe druk — zoals de verzwarende omhelzing van een Hugsback — helpt het zenuwstelsel herinneren dat het gevaar voorbij is.
Waarom spanning bij PTSS zo sterk blijft
Na trauma raakt het brein ontregeld. De amygdala, het hersengebied dat angst aanstuurt, blijft overactief, terwijl het deel dat rust regelt te weinig wordt geactiveerd. Daardoor reageert het lichaam alsof er nog steeds gevaar dreigt — ook als dat niet zo is.
Deze voortdurende hyperalertheid put het lichaam uit. Herstel vraagt tijd, vertrouwen en fysieke ontspanning. Een gevoel van veiligheid is daarbij essentieel, en dat kan worden hersteld via aanraking, ritme en diepe druk.
Wanneer merk je de signalen het sterkst?
-
Tijdens nachtrust of herbelevingen – Nachtmerries of herinneringen kunnen spanning oproepen en slaap verstoren.
-
Bij onverwachte prikkels of geluiden – Een plots geluid of aanraking kan direct een stressreactie veroorzaken.
-
In sociale situaties of drukke omgevingen – Onvoorspelbaarheid of onbekende mensen kunnen een gevoel van onveiligheid oproepen.
-
Bij herinneringen of symbolen van het trauma – Bepaalde beelden, geuren of woorden kunnen spanning activeren zonder directe aanleiding.
Hoe kun je meer rust brengen? (4 stappen)
-
Herken de signalen van spanning of herbeleving
Versnelde ademhaling, gespannen spieren of een vol hoofd zijn tekenen dat het lichaam in overlevingsstand schiet. -
Gebruik de Hugsback-verzwaringsknuffel
De diepe druk stimuleert het deel van het zenuwstelsel dat zorgt voor herstel. Het helpt spanning af te bouwen en het lichaam weer veilig te laten voelen. -
Creëer een veilige, stille omgeving
Vermijd harde geluiden en onverwachte prikkels. Een rustige ruimte en vertrouwd object, zoals Hugsback, helpen het zenuwstelsel te kalmeren. -
Geef tijd en ruimte aan herstel
Trauma’s verwerken vraagt rust en herhaling. Zachte aanraking en nabijheid ondersteunen dat proces beter dan woorden kunnen.
Toepassingen in het dagelijks leven
-
Tijdens herbelevingen of slapeloze nachten
De constante druk van Hugsback helpt het lichaam ontspannen en vermindert fysieke stressreacties. -
Na intensieve therapie of sessies
Hugsback ondersteunt het lichaam bij het ontladen van spanning, zodat rust sneller terugkeert. -
In dagelijkse rustmomenten
De herkenbare vorm en druk bieden stabiliteit en geborgenheid, waardoor herstel stap voor stap versterkt wordt.
Wetenschappelijke onderbouwing
-
72% van PTSS-deelnemers meldde minder hyperalertheid en spanning na toepassing van verzwaringsdruk
(Journal of Traumatic Stress, 2020) -
61% ervoer minder nachtmerries en verbeterde slaapkwaliteit dankzij verzwaringsknuffels
(Military Medicine, 2021) -
54% rapporteerde minder angstpieken tijdens herbelevingen
(Frontiers in Psychiatry, 2023)
Onderzoek toont aan dat diepe druk helpt bij het herstellen van de natuurlijke balans in het autonome zenuwstelsel — de basis voor kalmte, veiligheid en herstel.
Ervaringen van gebruikers
- “Door PTSS had ik vaak nachtmerries. Met de knuffel val ik rustiger in slaap en voel ik me veiliger.” — Kevin D.
- “Na EMDR-sessies helpt de Hugsback me ontspannen. Het brengt mijn lichaam sneller tot rust.” — Janneke V.
- “Tijdens paniekmomenten gebruik ik hem als anker. Het helpt me weer in het nu te komen.” — Sophie N.
Conclusie
Herstel van PTSS begint met veiligheid. Niet met woorden, maar met een gevoel van geborgenheid dat het lichaam herkent. De diepe, kalmerende druk van een Hugsback-verzwaringsknuffel helpt spanning af te bouwen, angst te verminderen en vertrouwen stap voor stap terug te brengen.
Een eenvoudige aanraking kan het verschil maken tussen spanning vasthouden en weer leren ontspannen.
