In slaap vallen vraagt om één belangrijk signaal: veiligheid. Pas wanneer het lichaam voelt dat het de controle mag loslaten, schakelt het zenuwstelsel over naar rust.
Diepe druk is één van de meest effectieve manieren om dit signaal te geven.
De zachte, constante druk van een verzwaringsknuffel helpt het lichaam te ontspannen, de ademhaling te vertragen en het gevoel van veiligheid te versterken. Hierdoor wordt de overgang van dag naar nacht eenvoudiger.
Hugsback ondersteunt dit proces door warme, diepe druk te geven die het lichaam uitnodigt om te zakken.
Waarom diepe druk helpt om sneller te slapen
Diepe druk:
- verlaagt de hartslag
- ontspant schouders en borst
- vermindert stresshormonen
- activeert het parasympathische systeem
- geeft een gevoel van houvast en stabiliteit
Het lichaam komt sneller in een staat die slaap bevordert.
Voor wie werkt dit?
- kinderen met drukke dagen
- volwassenen met spanning of piekeren
- ouderen met nachtelijke onrust
- iedereen met moeite om “uit” te schakelen
Hoe Hugsback dit ondersteunt
Hugsback:
- geeft veilige, constante druk
- helpt gedachten vertragen
- maakt de overgang naar slaap voorspelbaar
- werkt warm, zacht en zonder prikkels
Conclusie
Diepe druk helpt het lichaam sneller ontspannen en in slaap vallen. Hugsback maakt die overgang zachter, veiliger en rustiger.
