Sommige dagen komen gewoon harder binnen. Een conflict, verdriet, frustratie, werkdruk of zorgen — het lichaam slaat spanning op.
Stressherstel begint niet in het hoofd, maar in het zenuwstelsel.
Diepe druk geeft het lichaam een signaal van veiligheid, waardoor het eindelijk mag zakken. Hugsback helpt hierbij door een warme, constante druk te geven die het lichaam ondersteunt bij ontladen.
Wat er gebeurt bij emotionele stress
- ademhaling wordt hoger
- hartslag stijgt
- spieren spannen aan
- gedachten blijven draaien
- lichaam blijft alert
Diepe druk doorbreekt deze stressmodus.
Hoe diepe druk helpt bij herstel
- verlaagt cortisol
- stabiliseert ademhaling
- kalmeert het zenuwstelsel
- brengt lichaam terug naar rust
- helpt emoties verwerken
Hugsback is hierbij een veilige tussenstap.
Hoe te gebruiken na een zware dag
- 5 minuten met Hugsback op de borst
- op schoot tijdens een rustig moment
- tijdens een wandeling door het huis
- in combinatie met rustige ademhaling
Conclusie
Stressherstel begint met rust in het lichaam. Diepe druk helpt om spanning los te laten na emotionele momenten. Hugsback maakt dat proces zacht, warm en toegankelijk.
